Cara Menggemukkan Badan




1. Olahraga sangat berperan penting karena dengan olah raga yang teratur maka pencernaan pada tubuh akan semakin baik. Lakukan olahraga setiap bagi, semisal jogging atau jalan santai.

2. Apabila perlu, minum obat cacing, obat cacing tidak hanya berguna bagi anak-anak, tapi orang dewasa pun bisa menggunakannya. Cari obat cacing untuk dewasa di apotik terdekat.

3. Atur pola makan, jangan pernah melupakan makan pagi dan makan malam, karena kedua waktu ini adalah waktu tubuh melakukan proses pencernaan makanan. Waktu pagi, tubuh sudah selesai melakukan proses pencernaan, pada waktu malam akan melakukan proses tersebut.

4. Minumlah susu tinggi lemak atau full cream. Minum pada pagi hari dan malam hari.


5. Usahakan tidur siang.

6. Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.

7. Istirahat yang cukup. Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat.

8. Untuk lebih maksimalnya, konsumsi putih telur satu kali sehari.

8 comments:

shanushy mengatakan...

tips yang bagus.
mungkin bisa ditambahi dengan olah raga beban ringan

ismi.. mengatakan...

iya thx tambahanya..
:)

KOKON9LOVE mengatakan...

Tips untuk kurus ada ga....

Becanda friend...info menarik...jarang2 ada yang buat artikel kayak gini...yang sering malah tips untuk kurus...

Sukses selalu....

Rattlenetwork mengatakan...

Wah, dah gemuk nih...kLO DIGEMUKIN lgi..tambah kyk bom nanti...heheheh..thanks infonya..!!

Irfan mengatakan...

Trims infonya...

MOCHAMMAD FATHONNY LESSY mengatakan...

nice post sobh

bole dicoba niyh

marlet mengatakan...

aku kok kurus terus ya???
tp faktor yg palging utama adalah faktor keturunan. kl dasarnya dah kurus ya bakal susah untuk gmk. hukz3.. jd org kurus enak jg kok. lam kenal smuanya...

Charisza Angelickha M0nter0w mengatakan...

Mga2 dza tips na' bza bkin w rada' gmuk dkit ea . . . .

Posting Komentar

eits..tinggalin comment dlu yah...
^^
makasi